27
pagina's
originele titel: 'Sitting'
Nu
meer en meer
westerlingen met stramme ledematen de beoefening van meditatie opnemen,
rijst er een heel belangrijke vraag: 'Hoe kan je het best zitten?'
Dit duidelijke boekje geeft je essentieel advies over de verschillende
mogelijke zithoudingen. Het legt uit hoe je comfortabel, zonder risico
voor je gezondheid, kan zitten.
Een aantal voorbereidende oefeningen worden geïntroduceerd en
geïllustreerd, komende uit Hatha Yoga, T'ai Chi, Alexander
techniek en conventioneel lichaamswerk.
De auteur is reeds lang een lid van de Westerse Boeddhisten Orde. Hij
hielp met het opzetten van een meditatie retraite centrum in Noord
Wales, nadat hij voordien als Yoga leraar had gewerkt.
Downloaden
Dit
boek kan je gratis downloaden en
afdrukken voor eigen gebruik.
Maar
voor je download ...
Overweeg
even om de 3 juwelen te steunen
om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van
giften om dit alles voort te zetten.
Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons
op regelmatige basis steunen.
20
|
|
Inhoud
- wat
zorgt voor een goede
meditatiehouding?
- de
ideale meditatiehouding
- oefeningen
|
|
