'Verander jezelf' Paramananda

104 pagina's
originele titel: 'Change your mind'

Sinds 1985 (toen hij tot de Westerse Boedhisten Orde toetrad) onderricht Paramananda full-time meditatie en het boeddhisme. Hij woont momenteel in California waar hij de voorzitter is van het San Francisco Buddhist Centre.

Het boeddhisme is gebaseerd op de waarheid dat we, met inspanning, kunnen veranderen hoe we zijn. Maar hoe? Onder de vele methoden die het boeddhisme te bieden heeft, is meditatie de meest directe methode. Het is de kunst om je eigen geest te leren kennen en het leren stimuleren van dat wat het beste in ons is.
Dit eerlijke en fantasierijke boek concentreert zich op twee boeddhistische meditaties - het gewaar zijn van de ademhaling (het fundament voor elke meditatie) en de metta bhavana (die in ons geleidelijkaan een onwankelbaar vertrouwen opbouwt en een hartelijke zorg voor het welzijn voor anderen voedt).
Het boek handelt gedetailleerd over de praktische aspecten van meditatie, inclusief hoe je een regelmatige beoefening in stand kunt houden en hoe je met elke moeilijkheid om kunt gaan die in je meditatie opkomt.

Dit is een toegankelijke en gedegen gids, gebaseerd op traditioneel materiaal maar geschreven in een lichte en moderne stijl. Het boek is rijkelijk geïllustreerd met anekdotes en tips uit de ervaring van de schrijver als mediteerder en als meditatie-leraar en het biedt ook verfrissende inspiratie voor gedegen mediteerders.

Door meditatie introduceer je in je leven een machtige kracht om te veranderen. Als je jezelf verandert dan zal de wereld ook veranderen. Mediteren kan het begin zijn van het grootste avontuur van je leven.

Downloaden

Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik. 

Maar voor je download ...

Overweeg even om de 3 juwelen te steunen om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van giften om dit alles voort te zetten.
Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons op regelmatige basis steunen.

20