Metta

Metta

Beschikbaar als Metta Ratnapani, Abhaya, e.a. Metta, of liefdevolle vriendelijkheid, ligt aan het hart van het boeddhisme. Het is vriendelijkheid in zijn puurste en sterkste vorm, een liefdevolle respons op alle leven, zonder voorwaarden. De ontwikkeling van metta is een traditionele meditatiebeoefening die ons kan helpen ons emotionele leven te transformeren zodat het gebaseerd is op liefde. In dit boek delen zeven ervaren meditators hun reflecties op de aard van metta en geven instructies en advies over de cultivatie ervan. Door het gebruik van onze verbeelding kunnen we een beeld krijgen van wat het betekent onze beperkte, persoonlijke visie te overstijgen. Het beoefenen van metta kan ons leven radicaal veranderen. Als we de meditatiebeoefening meenemen buiten de meditatieruimte, dan beginnen we de grenzen die we rond onszelf hebben opgebouw, op te lossen en openen we ons hart naar de wereld. 42 pagina’s originele titel: ‘Metta’ Downloaden Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik. Maar voor je download … Overweeg even om de 3 juwelen te steunen om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van giften om dit alles voort te zetten. Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons op regelmatige basis steunen. Klik om te downloaden of te kopen download...
De 4 Brahma Vihara’s

De 4 Brahma Vihara’s

Beschikbaar als De 4 Brahma Vihara’s Manjuvajra   Een essay over de Brahma Vihara’s (metta bhavana, karuna bhavana, mudita bhavana en upeksa bhavana) en de ontwikkeling ervan in meditatie. 16 pagina’s originele titel: ‘The Four Brahma Viharas’ Downloaden Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik. Maar voor je download … Overweeg even om de 3 juwelen te steunen om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van giften om dit alles voort te zetten. Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons op regelmatige basis steunen. Klik om te downloaden of te kopen download...
Meditatie en Transformatie van de geest

Meditatie en Transformatie van de geest

Beschikbaar als Meditatie en de transformatie van de geest Nagabodhi, Subhuti, e.a.   Wat is meditatie en wat heb je eraan? Vier ervaren meditatieleraren leggen uit wat meditatie is. 21 pagina’s originele titel: ‘Meditation & the transforming of Mind’ Downloaden Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik. Maar voor je download … Overweeg even om de 3 juwelen te steunen om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van giften om dit alles voort te zetten. Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons op regelmatige basis steunen. Klik om te downloaden of te kopen download...
Verander jezelf!

Verander jezelf!

Beschikbaar als Verander jezelf Paramananda Het boeddhisme is gebaseerd op de waarheid dat we, als we ons inspannen, kunnen veranderen. Onder de vele methodes die het boeddhisme te bieden heeft, is meditatie de meest directe. Meditatie is de kunst die je helpt jezelf te leren kennen en het beste uit jezelf naar boven te halen. Het boek concentreert zich op twee boeddhistische meditaties, anapanasati – de ademmeditatie – en metta bhavana – de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid, die in ons geleidelijk aan een onwankelbaar vertrouwen opbouwt en hartelijke zorg voor het welzijn van anderen. Het boek behandelt in detail praktische aspecten van meditatie, inclusief hoe je een regelmatige beoefening in stand kunt houden en hoe je om kunt gaan met moeilijke aspecten die in je meditatie opkomen. Dit is een toegankelijke en gedegen gids, gebaseerd op traditioneel materiaal, maar geschreven in een lichte, moderne stijl. Het boek is rijkelijk geïllustreerd met anekdotes en tips uit de ervaring van de schrijver als mediteerder en als meditatieleraar, en het biedt ook verfrissende inspiratie voor ervaren mediteerders. Door meditatie introduceer je in je leven een machtige kracht om the veranderen. Als je jezelf verandert dan zal de wereld ook veranderen. Mediteren kan het begin zijn van het grootste avontuur van je leven. 181 pagina’s originele titel: ‘Change your mind’   LULU boek Dit boek kan je bestellen op Lulu. Je kan het ook in de Triratna centra in de lage landen aanschaffen. Downloaden Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik. Dit boek is ook te downloaden als epub voor je ereader. Maar voor je download … Overweeg even...
Zitten

Zitten

Beschikbaar als Zitten Kamalashila Nu meer en meer westerlingen met stramme ledematen de beoefening van meditatie opnemen, rijst er een heel belangrijke vraag: ‘Hoe kan je het best zitten?’ Dit duidelijke boekje geeft je essentieel advies over de verschillende mogelijke zithoudingen. Het legt uit hoe je comfortabel, zonder risico voor je gezondheid, kan zitten. Een aantal voorbereidende oefeningen worden geïntroduceerd en geïllustreerd, komende uit Hatha Yoga, T’ai Chi, Alexander techniek en conventioneel lichaamswerk. De auteur is reeds lang een lid van de Westerse Boeddhisten Orde. Hij hielp met het opzetten van een meditatie retraite centrum in Noord Wales, nadat hij voordien als Yoga leraar had gewerkt.   27 pagina’s originele titel: ‘Sitting’ Downloaden Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik. Maar voor je download … Overweeg even om de 3 juwelen te steunen om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van giften om dit alles voort te zetten. Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons op regelmatige basis steunen. Klik om te downloaden of te kopen download...