Verander jezelf

Paramananda

Het boeddhisme is gebaseerd op de waarheid dat we, als we ons inspannen, kunnen veranderen. Onder de vele methodes die het boeddhisme te bieden heeft, is meditatie de meest directe. Meditatie is de kunst die je helpt jezelf te leren kennen en het beste uit jezelf naar boven te halen.

Het boek concentreert zich op twee boeddhistische meditaties, anapanasati – de ademmeditatie – en metta bhavana – de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid, die in ons geleidelijk aan een onwankelbaar vertrouwen opbouwt en hartelijke zorg voor het welzijn van anderen.

Het boek behandelt in detail praktische aspecten van meditatie, inclusief hoe je een regelmatige beoefening in stand kunt houden en hoe je om kunt gaan met moeilijke aspecten die in je meditatie opkomen.

Dit is een toegankelijke en gedegen gids, gebaseerd op traditioneel materiaal, maar geschreven in een lichte, moderne stijl. Het boek is rijkelijk geïllustreerd met anekdotes en tips uit de ervaring van de schrijver als mediteerder en als meditatieleraar, en het biedt ook verfrissende inspiratie voor ervaren mediteerders.

Door meditatie introduceer je in je leven een machtige kracht om the veranderen. Als je jezelf verandert dan zal de wereld ook veranderen. Mediteren kan het begin zijn van het grootste avontuur van je leven.

181 pagina’s
originele titel: ‘Change your mind’

LULU boek

Dit boek kan je bestellen op Lulu.
Je kan het ook in de Triratna centra in de lage landen aanschaffen.

Downloaden

Dit boek kan je gratis downloaden en afdrukken voor eigen gebruik.
Dit boek is ook te downloaden als epub voor je ereader.

Maar voor je downloadt …

Overweeg even om de 3 juwelen te steunen om dit werk verder te zetten. Als stichting zijn wij afhankelijk van giften om dit alles voort te zetten.
Je kan eenmalig een gift doen bij het downloaden van een tekst of ons op regelmatige basis steunen.